De mindfulnessgids om niet gek te worden – Ruby Wax

20,99

Ruby helpt je door moeilijke tijden heen met behulp van bewezen mindfulness-technieken

Beste lezer,

Artikelnummer: 9789000382224 Categorie: Product ID: 22208
Morgen ophalen bij 3.650+ PostNL ophaalpunten
Vandaag besteld, morgen in huis
       (voor 23:00)
Vaste verzendtarief 3,- euro
14 dagen bedenktijd
Betaal zoals je wilt: vooraf, achteraf of gespreid

Beschrijving

Ruby helpt je door moeilijke tijden heen met behulp van bewezen mindfulness-technieken

Beste lezer,

Dit werkboek heb ik voor je geschreven om te gebruiken als hulplijn wanneer het leven en de wereld om je heen je ontmoedigt. Het staat vol met oefeningen en informatie voor als je plotseling gedwongen wordt de harde waarheden onder ogen te zien of, zoals ik ze graag noem, een van de Grote Zes-realiteiten: moeilijke emoties, onzekerheid, eenzaamheid, verandering, ontevredenheid en de dood. Het gaat niet alleen om hoe je een pandemie doorkomt, of de nasleep daarvan. Het is een wake-upcall, een die je bewustzijn van elk moment zal vergroten met behulp van mindfulness.

Dus krabbel erin. Doodel. Neem het overal mee naartoe. Niemand die gaat zien wat erin staat, behalve jij. Dit is niet zomaar een zelfhulpboek. Zie het als een ontwikkel-jezelf-boek. Ik hoop echt dat het je helpt het roer recht te houden, hoe turbulent de golven ook zijn, en dat je er aan de andere kant hoopvol uit komt, met een nieuwe waardering voor het voorrecht van het leven.

Liefs, Ruby x

Over het werk van Ruby Wax:

‘Ruby Wax zal je laten lachen en ze laat je zien hoe je jezelf kan helen en je leven kan transformeren.’ Jon Kabat-Zinn

‘Ruby Wax is een geweldige vrouw; slim, grappig en fascinerend.’ Hans Teeuwen

Ruby Wax is comédienne, bestsellerauteur en ambassadeur voor geestelijke gezondheid. Zij schreef eerder de bestsellers Tem je geest en Frazzled en behaalde haar master in cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Geïnspireerd door het succes van de Frazzled Cafés in het Verenigd Koninkrijk schreef ze dit praktische werkboek om je door moeilijke tijden te helpen met behulp van bewezen mindfulness-technieken.

Extra informatie

Auteur

Ruby Wax

Productvorm

Paperback

Uitgever

Spectrum

Levertijd

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar

https://boeken-cdn.e-activesites.nl/fragment/24/9789000382224.pdf

Aantal pagina's

192

Druk

1

ISBN

9789000382224

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “De mindfulnessgids om niet gek te worden – Ruby Wax” te beoordelen
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop